2021-11-15 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:作为一个男生,经常被家人说钻牛角尖。在与情侣的交往中,不会变通。自己情绪波动过大,自身因素总不信任对方(也不是有新欢,就是平时的一些小事情不去做),曾在九月初,因矛盾问题,情绪过激,出现应激反应,手脚麻木呼吸困难。请问如何改善自身情况,谢谢医生。(需要找心理医生嘛)
满意答案
病情分析:
您好,从您的情况来看,您可能性格上比较爱较真,容易生气,上来一阵情绪化,不能自控。性格的问题一般都是常年累月慢慢形成的,这种习惯往往改变起来不容易,需要付出很大的决心。建议您可能要生气时可以做一下呼吸放松训练,就是深吸气,再慢慢吐出,同时转移下注意力放在呼吸气体的流动上。同时建议定期去医院心理科做心理咨询,改变不合理认知,多做几次慢慢就可能有变化。