2021-11-15 2人回答
性别:女
健康咨询描述:深呼吸可以帮助睡眠吗?
满意答案
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你可能患有失眠,多做几次深呼吸一般可以平复自己的情绪,有助于睡眠,但也因人而异,如果患有失眠等睡眠障碍,建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步查明原因,明确诊断,及早干预或系统治疗
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于出现睡眠障碍的病人,尤其是入睡困难的病人,做深呼吸是可以有效的,进入睡眠状态
指导意见:
不过这种方法也不是对所有的人都是有效的,大多数人还是有一定的效果,对于入睡困难的病人,可以选择右佐匹克隆,不过这个药物是需要在正规医院开处方才可以买得到这个药物的使用,是在每天晚上临睡觉之前服用半片或者1/3片,对于入水困难的病人,有很好的改善效果