如何自我进行营养评定？

病情分析：
想要自我进行营养评价的状况下，要看我们的一个发育状况和身体的一个情况，如果身身体处于一个长期生病或者经常生病的这种阶段下，那么我们的营养肯定是不均衡的。

病情分析：
你好，营养评价就是对人体营养状况的一种评估。它包括下面几种方面：一、体重。当体重过度降低或增加均可以视为营养不良。它的判断标准是在六个月内，因为非主观原因比平时的体重降低，或增加10%左右，或比过去一个月的体重降低或增加5%。体重增加可能是因为水潴留导致的。二、测量体质指数。指用体重除以身高的平方面积。正常人应该是18.5到23这个范围。如果小于18.5就称为偏瘦；大于25为肥胖。三、通过肌力和握力进行检测，比如面肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。四、测量肱三头肌皮褶的厚度以及上臂肌围。