补充身体水分应该先喝白开水吗？
2021-11-16 2人回答
性别：男
健康咨询描述：补充身体水分应该先喝白开水吗？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此天热时补水不能只靠白开水。自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。
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2021-11-16 11:36
其他答案 (1)
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- 吴香兰 副主任医师
- 河源市源城区人民医院
病情分析：
早起的时候先喝一杯白开水，这样对身体是比较好的，不但能够冲洗一下肠胃，同时也可以补充身体大量的水分，此外，清晨不宜把牛奶当成唯一的饮品。早上起床的时候还是要先喝一大杯白开水(供暖季节室内干燥时饮淡蜂蜜水更佳)，然后再喝牛奶为好。因为牛奶的渗透压较高，在补充水分方面远不如白开水迅速和有效。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。
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2021-11-16 10:03
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