睡觉前需要补充大量水分吗？
2021-11-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡觉前需要补充大量水分吗？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡觉前是不需要补充大量的水分的，因为在睡前如果补充大量水分会增加肠胃以及肾脏的负担，并且在睡眠中也会有排尿的意识，会导致睡眠质量的下降，建议不要在睡前饮用大量的水分，可以在睡前饮用一杯热牛奶以促进睡眠。
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