儿童睡眠不好怎么办？
2021-11-16 1人回答
性别：女年龄：5岁
健康咨询描述：我家孩子今天五岁了，已经上小学了，最近老是睡不着觉，说是没有一点睡意，晚上十二点过了都睡不着呢，白天精神状态不是很好，我害怕这样下去会影响到学习的，说是有时候睡着了，还老是被噩梦吓醒，看到这种情况，我挺担心的，应该怎么办才好呢。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
五岁的孩子睡不着觉不应该是器质性病变，大多数是因为晚上玩的太晚了，或者是玩手机做游戏太过于刺激，所以很难入睡，这就需要家长要给孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要玩太久，不要给孩子玩手机，临睡前可以给孩子喝杯热牛奶，有助于睡眠。另外白天多让孩子运动，这样晚上睡觉就会更香的。
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2022-10-14 09:36
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