治疗失眠症的方法有哪些？

病情分析：
首先，治疗失眠要针对自己的病情。搞清楚自己是什么原因导致的失眠。然后呢针对性的治疗。引起失眠的原因有很多，比如说身体疾病方面的。精神压力导致失眠。另外，睡觉环境，其他因素也会导致失眠。

指导意见：
治疗失眠可以使用药物治疗。常用的药物有劳拉西泮，另外，也可以采取运动疗法，音乐疗法，以及心理疗法等等。每天多参加运动，保持心情愉快，改善失眠很重要。养成良好的睡眠习惯，不熬夜。

病情分析：
你好！根据你所描述的问题，治疗失眠症的方法主要是有自我调整，以及药物治疗，心理治疗等等

指导意见：
针对每个人的具体情况可以选择不同的治疗方法，比较睡眠障碍发生时间短的话，可以通过自我调整来改善，如果自我调整得不到改善的话，就需要选择心理治疗，必要时配合药物治疗等治疗措施