产后吃什么可以减肥呢？
2021-11-16 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我成功晋级为妈妈了，可是孩子给我带来无限的欢乐的同时，也给我带来了不少烦恼，我每天看着我的虎背熊腰，真是欲哭无泪呀，我本来就不不特别瘦，产前有120斤，可是产后出了月子体重飚升到145斤，整个人看着圆滚滚的，别说老公了，我自己看着镜子里那张就像被打肿的脸，就很难受，为了孩子，也不敢节食，现在的我想减肥了。
想得到怎样的帮助：产后吃什么可以减肥呢？
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
如果您处于哺乳期，建议您坚持母乳喂养，母乳喂养可以帮助子宫收缩恢复身材。不建议您服用药物来减肥，可以通过适当的锻炼，比如说瑜伽慢跑。少吃高热量低营养的食物。一般随着宝宝生长发育到一岁半左右，随着内分泌的平衡，身材会逐渐恢复。
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2021-11-16 18:36
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物。如果产后处于哺乳期，最好不要进行减肥，因为营养物质摄入较少，有可能会导致奶水不足，影响小宝宝母乳。产褥期未结束以前，也不要减肥，因为这时身体比较虚弱，适当的摄入营养物质有助于身体的恢复。
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2021-11-16 19:30
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