腰椎病的自我治疗方法是什么？
2021-11-17 2人回答
性别：男年龄：60岁
健康咨询描述：我爸爸身体一直都还不错，每天都坚持锻炼，可是最近他说他腰疼得厉害，我们带他去医院检查，医生说是有腰椎病，我们很担心他，可是爸爸却不当回事。
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满意答案
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
腰椎自我保健疗法，平卧硬板床，不能长时间久坐，定时改变姿势，加强腰背肌功能锻炼，做小飞燕动作，五点式动作，避免弯腰持物，可以适当力度的推拿、按摩！
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2021-11-17 18:45
其他答案 (1)
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- 李文鹏 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
腰椎病的自我治疗主要是锻炼腰背肌，可以适当的做一些仰卧起坐，还可以慢跑或者练太极拳，促进血液循环，增强腰部肌肉的力量，也可以趴着抬起手和双手双脚做燕子飞的动作。
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2021-11-17 18:55
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