2021-11-17 3人回答
健康咨询描述:更年期综合征饮食怎么调理
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病情分析:
更年期综合症不管是男性还是女性,平时一定要注意不吃辛辣刺激性的食物,戒烟酒,多吃新鲜的蔬菜水果,也可以多吃一些鱼肉蛋白质以增加营养。平时要保持心情舒畅,不要急躁。
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病情分析:
更年期综合症饮食要注意健康饮食,摄入足量的蛋白质和含钙丰富的食物,增加优质蛋白的摄入,比如鱼肉,瘦肉,鸡蛋等,多晒太阳,坚持运动锻炼,预防骨质疏松,多吃新鲜的蔬菜和水果,预防便秘
病情分析:
更年期综合症主要是更年期阶段,激素水平发生变化不稳定而引起的,饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜,补充维生素以及优质蛋白质之类的食物,增强抵抗力。少吃一些生冷辛辣,刺激性等食物,牛羊肉,火锅海鲜烧烤,也要减少吃,避免抽烟喝酒。