2021-11-18 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我在同龄的孩子中,有点矮,因为身高问题有点不自信,因为父母身高本来就不高,可能遗传到我,我想长得高点,平时吃的方面,父母很注意营养均衡,听说运动也可以使人增高,但是不知道做什么运动。
想得到怎样的帮助:做什么运动可以长高?
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病情分析:
平时可以做伸展运动,比如跳舞,跳高跳绳,游泳,打篮球的一些运动有助于孩子长高平时日常生活中,饮食方面要注意,多吃一些含蛋白质,钙质,维生素矿物质比较高的食物,比如牛奶,鸡蛋,黄豆,黑豆,黑芝麻,海带,排骨,鱼,虾,芹菜,菠菜,西兰花,苹果,香蕉,橘子,葡萄,核桃等促进人体吸收,提高个人体质。