有哪些有效的减肥快招？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我要结婚了，婚前准备几周里放松了，肆无忌惮的吃喝白白长了10斤肉，身材一不小心就走样了，我担心穿婚纱效果会差，趁着还有一点时间想讨个方法，请医生慷慨解囊快速瘦下3到4斤就最好不过。
想得到怎样的帮助：有哪些有效的减肥快招？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，一定要管住嘴，迈开腿，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2021-11-18 08:17
其他答案 (1)
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- 代岩 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
有效的减肥可以通过控制饮食，不能吃含有脂肪较高的食物和油分较大的食物，不能喝碳酸饮料，平时要多加运动，早晨可以选择跑步，活动量较大的运动，消耗身体脂肪。
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2021-11-18 07:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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