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坐骨神经痛怎么锻炼？

2021-11-18 2人回答

性别：男年龄：50岁

健康咨询描述：我是一位司机，坐着开车有多年时间了,近年来屁股的神经开始痛,整过都很痛,有时候就连大腿根那边的神经都跟着痛.有时候起来走动走动稍微会好一点点,可是一坐回去就还是痛。

想得到怎样的帮助：坐骨神经痛怎么锻炼？

满意答案

病情分析：
坐骨神经痛的患者在缓解期是需要进行锻炼的。一般主要锻炼腰背肌的力量，可以帮助缓解症状。比如可以练习小燕飞的动作。或者练习三点支撑法，五点支撑法等。练习直腿抬高等动作。而且要注意保暖，避免受凉，避免过度的劳累。可以进行热敷，针灸，按摩等方法治疗缓解症状。

投诉 2021-11-18 09:00

其他答案 (1)

病情分析：
对于这种情况，主要是由于长期缺乏锻炼导致的，平时可以适当的做一些抬高腿的运动，同时也可以进行局部理疗，比如热敷，按摩推拿，针灸烤电来缓解症状，如果疼痛比较严重的话，可以口服一些非甾体类消炎止痛的药物。

投诉 2021-11-18 09:15

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