吃什么食物补肾阴和养肝护肝

指导意见：
补肾阴和养肝护肝的食物很多，可以选择柑橘，柠檬等一些维c含量比较丰富的水果，这些水果也有助于肝脏解毒。平时也可以吃草莓，特别是对于一些肝火旺盛的人来说草莓既能养肝又能够祛除肝火。

病情分析：
可以吃动物的内脏，喝菊花茶，蛋黄等都是养肝的食物，吃大枣，枸杞对肾脏好，枸杞红枣，鸡肉清炖对补肾很有好处，不晚睡不生气，保持好的心情和作息习惯，对肝脏肾脏都是有好的帮助的，同时饮食不吃辛辣刺激性食物

病情分析：
根据你的这种情况，一般是有肾阴虚，还有就是保护肝脏的这个实物的，这个一般都是可以多吃一些补肾的黑色食物的，这个都是会有一定的帮助的，不要吃肥腻的食物的这个都是会有一定的影响的，这个都是需要清淡饮食为主。一般都是可以多喝一些有营养的东西，多喝汤水。