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产后抑郁症如何自己疏导

2021-11-18 2人回答

健康咨询描述：产后抑郁症如何自己疏导

满意答案

病情分析：
产后抑郁症的自我疏导，主要就是将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力可以听听轻音乐，舒缓情绪也可以读一本有意义的书籍。主要是分散自己的注意力，保持乐观积极的心态。

投诉 2021-11-20 09:29

其他答案 (1)

病情分析：
患有产后抑郁症想要自己疏导的话，首先需要有一个规律良好健康的生活作息习惯，其次适度加强体育锻炼，加强积极的自我心理暗示，学会接受一些不完美。多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄会有帮助。

投诉 2021-11-23 20:40

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