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肌肉酸痛怎么快速恢复？

2021-11-18 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：我最近减肥，跟着网上的视频做减肥运动，做完之后身体各个地方都很酸痛，以为是运动过度就休息了两天，但是肌肉还是很痛，一走路一抬腿就浑身酸痛，对我的工作产生了影响。

想得到怎样的帮助：肌肉酸痛怎么快速恢复？

满意答案

病情分析：
肌肉酸痛，想要快速恢复，首先需要严格休息，避免疼痛的动作和体位，可以多饮水，加快新陈代谢，可以促进乳酸代谢，促进恢复，另外，还可以口服一些止痛的药物，比如索洛索洛芬钠胶囊

投诉 2021-11-18 19:13

其他答案 (1)

指导意见：
目前这种情况考虑是因为过度活动导致的急性期，建议适当的进行制动休息，避免继续过多的活动，可以口服和外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。平时进行运动时要适度，应当循序渐进，避免损伤肌肉等组织。

投诉 2021-11-18 19:23

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