2021-11-18 3人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我因为前段时间得过一场大病,吃激素的原因,现在很胖很难看。现在病情基本的控制住了,想要通过食疗来减肥,吃了一段时间的苹果感觉也没有瘦下来,还吃过一段时间的葡萄也没有什么效果。
想得到怎样的帮助:晚上吃什么水果减肥?
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病情分析:
晚上吃任何水果都起不到减肥的功效,因为水果也含有一定的热量,晚上最好是不吃水果可以喝一些绿茶,这样能够起到减肥的作用,有的人吃激素以后会引起肥胖,还会出现血糖增高,血压增高等还容易缺钙。
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病情分析:
激素会影响脂肪蛋白质以及碳水化合物合成的代谢,造成脂肪大量囤积,导致患者出现肥胖的现象,应控制饮食,少吃高脂肪高热量的食物,加强体育锻炼,多进行有氧运动,促进脂肪的代谢,停用激素药物患者身体代谢恢复到正常状态,进行有效的减肥可以减重。
病情分析:
晚上可以吃一些含糖量比较低的水果,比如说火龙果,苹果,猕猴桃等等,一定要控制好量,因为你晚上消耗热量是比较小所以说,饮食上就要控制好,摄入不能多了。同时建议吃完饭之后适当去外面散散步,走走路,每天晚上走,40分钟左右。一定要注意,晚上千万不要加餐,更不要吃夜宵。