怎么快速减肥瘦身？做手术有副作用吗？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：自从生过孩子后体重慢慢的就往上涨了，到现在已经140斤了，平常的衣服都穿不下了。现在带孩子也没有时间做运动，孩子老闹人，每次吃饭的时候都狼吞虎咽的。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
快速减肥瘦身就要通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。做手术可能引起反弹。
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2021-11-20 23:00
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现，平时要注意每天运动1h左右，特别是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，严格控制低盐、低脂饮食，一般一个月左右体重就会有明显的减轻。
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2021-11-19 18:30
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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