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冬季健康饮食原则有哪些呢？

2021-11-18 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：冬天快要到了，我们都准备过冬了，但是饮食这一块我还不是特别懂，我平时比较喜欢养生之类的，这些就更要注意了，所以我想问一下冬季的健康饮食原则有哪些，这样才健康

想得到怎样的帮助：冬季健康饮食原则有哪些呢？

满意答案

病情分析：
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，可以吃一些温热性的食物，比如说一些汤之类的食物，厄多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等都是有利于健康的。避免吸烟饮酒。

投诉 2021-11-18 22:51

其他答案 (1)

病情分析：
冬季饮食应该避免吃一些寒凉性的食物，吃一些温热性的，也有助于保护人体阳气的能够健脾暖胃的，少吃一些咸味的食物，冬天应该以养肾为主，补充一些热量，可以吃一些动物性的食品和豆类，比如瘦肉，蛋类，豆制品，木耳，芝麻，红薯等等。

投诉 2021-11-19 05:15

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