失眠可以食用莲子吗？
2021-11-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠可以食用莲子吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，经常失眠是可以吃莲子桂圆粥的，而且莲子桂圆粥里面的营养成分比较丰富，特别适合青春期发育的孩子，还有帮助睡眠的功效，莲子桂圆粥：桂圆30克，莲子肉30克，红枣10枚，粳米60克，白糖适量。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。当点心长服，或晚上1次温服。
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2022-11-02 22:40
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