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什么食物补钙最好呢？

2021-11-18 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：我现在怀孕了，想知道怀孕第几个月开始补钙比较好，我在怀孕前没有缺过钙，平时饮食也比较控制，不想孩子长得太大不好生，也为了控制自己的体重，只会吃个半饱。

想得到怎样的帮助：什么食物补钙最好呢？

满意答案

指导意见：
补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。.如果仍然不适，那就只能多吃些钙片，但是用零食来补钙，意义实在不大，千万不要迷信"加钙"、"高钙"

投诉 2021-11-18 23:43

其他答案 (1)

病情分析：
一般来说，这种情况到时候多吃高蛋白的饮食，还有就是像蛋类，奶类之类的这种情况，补钙还是比较多的，特别是奶的话，一般来说，可以一定喝上500毫升的奶，相对来说，不该的还是比较好的，还有一个就是如果要是补钙的话，还有可以适当的吃点钙片之类的，也是可以的

投诉 2021-11-19 05:32

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