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五谷杂粮有哪些呢？

2021-11-19 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：现在大家都说吃五谷杂粮比较好，吃五谷杂粮对身体也有好处，但是我对于什么是五谷杂粮还真不怎么了解，我只知道五谷里面应该含有豆子，但是具体五谷是哪五谷还真不清楚，平时都是吃粉状的五谷杂粮，也看不出来。

想得到怎样的帮助：五谷杂粮有哪些呢？

满意答案

病情分析：
五谷杂粮通常包括大豆，小米，大米，高粱等粮食作物，将以上食物以外的粮食被称为杂粮，日常生活中建议患者均衡搭配食物，对身体有一定的好处，饮食尽量多元化，多吃五谷杂粮可以补充纤维素，预防疾病的发生。

投诉 2021-11-19 06:58

其他答案 (1)

指导意见：
平时饮食方面多元化才能达到营养均衡的目的，一般的新鲜的蔬菜水果，粗粮，豆制品，肉类，奶类都应该适当添加。五谷是指：稻子、麦子、大豆、玉米、薯类，应该调理好个人心态，适当锻炼。

投诉 2021-11-19 09:06

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