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如何锻炼手臂肌肉？

2021-11-19 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：前些天我刚交了一个女朋友，我非常的喜欢她。可是今天他突然告诉我要和我分手，这让我非常的难受，她还说我太瘦了，给不了她安全感。从现在开始我就已经下定决心要开始锻炼自己的肌肉了。让自己有保护她的能力。

想得到怎样的帮助：如何锻炼手臂肌肉？

满意答案

病情分析：
保持健康心态，充足的休息与睡眠，增加营养饮食，积极的采取锻炼身体：引体向上，打篮球，排球，俯卧撑，跑步等，锻炼身体时，要注意保护，减少损伤的发生，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理

投诉 2021-11-19 07:30

其他答案 (1)

病情分析：
每个人体质多与遗传有关，但后天锻炼也有一定的因素，请你阳光起来，不要自卑，增加营养饮食，提高抵抗力，平时跑步，举重，引体向上，投铅球，做俯卧撑打篮球等体育运动，贵在坚持，持久。

投诉 2021-11-19 08:05

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