2021-11-19 2人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我以前只有90斤,现在生完孩子后体重120斤,穿衣服都没自信了,同事让我跑步减肥,结果越跑胃口越好,反而更重了,因为我的工作不能体胖,必须减肥,又怕影响身体。
想得到怎样的帮助:什么减肥药最有效果?
满意答案
病情分析:
女性32岁,生孩子后出现体重增加120斤,通过跑步减肥反而胃口越来越好,体重反而增加,您这种情况需要选择科学减肥的方法,控制饮食,多运动锻炼,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激油腻海鲜,采用跑步或者打羽毛球等运动锻炼,
其他答案 (1)
指导意见:
在减肥药方面,推荐碧生源牌的纤纤茶。碧生源的减肥产品是很受大家欢迎的,减肥效果也比较明显,大家可以试一下,但是希望大家减肥,还是选择健康科学的减肥方法,不要急于求成要循序渐进。建议可以通过运动方式减肥,建议可以多选几种运动,如果每天都做一样的运动,身体会逐渐适应运动强度和模式,同时随着体重的下降相同的运动量消耗的热量也变少,然后就进入了平台期,所以减肥期间的运动最好是安排2至3种,然后交替进行是最好的。建议可以适当地喝水,科学研究发现,每天喝1.5升的水,每年就能够多燃烧掉17400卡路里的热量,相当于减重4.5斤左右,另外还是需要有充足的睡眠,避免熬夜,对于减肥也是很有帮助的。