2021-12-05 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我想减肥的原因是,肥胖的身体根本不受我控制,由于肥胖,我到现在都没有男朋友,平时干点什么活就特别的累,无论做什么都很不方便,什么都坚持不下去,每天还有很多不一样的眼光看我,我现在很自卑,我想快把肥胖给减下去,我想和正常人一样。
想得到怎样的帮助:不吃减肥药什么减肥方法最快最有效?
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病情分析:
身体比较肥胖一些,会出现比较累的情况,而且对于身体也是比较不健康的,目前应该注意一些健康的饮食,可以多吃蛋白质,鸡肉,牛肉,鱼肉蛋类多吃新鲜的疏蔬菜,加强运动来达到减肥效果
其他答案 (1)
病情分析:
可以采用吸脂手术进行减肥效果好,不容易反弹。通过饮食控制来强化运动,能够管住嘴,迈开腿就能达到减肥的作用,科学的减肥方法是加强运动锻炼,控制饮食,平时增加运动量,多做有氧运动,比如瑜伽,游泳,骑车等能够将体内的脂肪燃烧,日常生活中,要控制饮食,避免暴饮暴食,不要吃高热量以及高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜不要喝碳酸饮料以及浓咖啡,要养成良好的作息习惯,晚上不熬夜,通过长时间的坚持,就能够达到很好的减肥效果