首页问医生我的

预防三高吃什么好？

2021-11-19 2人回答

性别：男年龄：38岁

健康咨询描述：以前我的身体一直都非常的好，可是最近一段时间我的工作压力特别的大，而且我的朋友们还老是叫我出去喝酒。这么不规律的生活节奏，让我的身体都有些吃不消了。我很害怕自己得上“三高”所以我想及早的做些预防。

想得到怎样的帮助：预防三高吃什么好？

满意答案

病情分析：
如果要想预防高血压高血脂高血糖的发生，不是说吃什么好，而是需要注意健康的生活方式，一定要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，控制高油脂，高胆固醇食物的摄入，适当的运动控制体重，要避免熬夜，避免焦虑。

投诉 2021-11-19 09:40

其他答案 (1)

病情分析：
预防三高，最主要的是少吃大鱼大肉动物内脏，热量比较高的食物，所以三高的病人首先应该避免食用高热量，高甜高脂肪的食物，主要以清淡饮食为主，可以多吃一些蔬菜和新鲜的水果，比如猕猴桃，白菜，洋葱，芹菜等富含维生素c和微量元素的。

投诉 2021-11-19 09:28

高热症状百科 由于多种不同原因致人体产热大于散...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消