颈椎病的自我治疗操是什么？
2021-11-19 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我患颈椎病好多年了，脖子经常会咔咔的响，上班坐久了，脖子就会僵硬，疼痛，连带肩膀也会酸痛。有时候晚上睡觉不敢用枕头，一用枕头第二天早上头就晕晕的，脖子特别僵硬难受。因为还不是突然别严重的情况，所以想通过做颈椎操改善目前的病情。
想得到怎样的帮助：颈椎病的自我治疗操是什么？
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满意答案
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- 张利勇 副主任医师
- 扬州市中医院
病情分析：
您好，根据您所说的情况来看的话，这个也主要还是考虑长时间的保持同一个姿势引起的颈椎病，或者是颈椎生理曲度变，直压迫神经导致的这种现象，建议您可以适当的进行颈椎的推拿按摩，热敷促进血液循环，也可以适当的把颈椎部位垫高一些，使劲往后仰，可以有效的缓解症状。或者是做一些颈椎的保健操，比如使用下巴画圈，也可以缓解颈椎病。
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2021-11-19 09:59
其他答案 (2)
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- 王强 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
一般来说也没有固定的形式，只要适当的活动脖子就可以，平时要注意健康的生活习惯，比如不要总是低着头，要尽量保持颈椎的生理曲度，完全不枕枕头也不可取，需要使用适合颈椎生理曲度的枕头
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2021-11-19 10:06
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- 沈俭 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
对于颈椎病来说这个也可以选择做一些治疗超来进行缓解的，这个治疗超的话，这个一般可以选择用，前屈后伸，左顾右盼，头伤口等等的治疗超来进行缓解，但是如果严重的颈椎病，这个一定要选择手术来进行治疗的这样才可以进行对症治疗
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2021-11-19 10:08
颈椎病疾病百科
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第二讲：颈椎病的治疗和康复训练
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