怎么样提高记忆力？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近因为要考英语等级考试，可是最近总是背了一篇要是一篇还是没办法全部记住，以前的记忆也是挺不错的。不知道是不是因为没要找对方法导致的。想了解有什么方法可以提高自身的记忆力。
想得到怎样的帮助：怎么样提高记忆力？
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
提高记忆力，首先就是要有充足的睡眠，并且保证睡眠质量，充足的睡眠是提高记忆力的基础，其次是适当的进行体育运动，可以跳跃脑细胞，增强记忆力。但是不要过度锻炼，可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等。
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2021-11-19 13:06
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