老年人如何压腿？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：61岁
健康咨询描述：俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，以防步履维艰，我们经常一起去公园里进行压腿的活动，而去医院咨询医生，医生说压腿是有正确方法的，否则很危险。
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
老人压腿可以身体侧对支撑物，左腿直立，脚尖略向外撇成外八字，右腿举起，将脚跟放在支撑物上，脚尖勾起。刚开始可能站不稳，可以选择低一些的台面。压腿可以刺激不常活动的肌肉能够改善血液循环，避免腹部脂肪堆积，能够保持精神振奋，提高工作效率。
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2022-10-31 21:09
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