骨关节磨损如何锻炼
2021-11-19 1人回答
健康咨询描述：骨关节磨损如何锻炼
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满意答案
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- 邢文钊 副主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
骨关节磨损可以坚持散步，每天散步40分钟左右能缓解关节炎的发展，也可以坚持游泳，游泳过程中能减少膝盖骨关节处的负重，平时直腿抬高，这种方式可以让大腿肌肉能量提升，让膝盖在正常情况下活动，以免局部疼痛的症状出现，平时坚持用正确的方式锻炼，可以起到不错的改善作用。
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2022-11-10 12:15
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