2021-11-20 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:从小我就很胖,一直都没办法瘦下来,现在每天都感觉很饿,吃东西是我最大的乐趣,结果越来越胖,就连手臂都粗了一圈,穿衣服的时候,袖口都嫌小,非常难看,总是被别人嘲笑。
想得到怎样的帮助:瘦手臂有什么办法呢?
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病情分析:
如果想瘦手臂,我们平时可以做一些阻力的运动,通过力量训练使手臂上的赘肉减少或者消除,比如杠铃哑铃以及一些机械训练。可以有效的燃烧手臂的脂肪。也可以适当的做一些瑜伽运动训练手臂,这样也可以有效的瘦手臂。而且在饮食方面也需要注意可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,减少油腻或者油炸的食品,避免高脂肪高胆固醇的食物,要坚持运动锻炼,消耗体内多余的脂肪,控制体重。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,根据您的情况,瘦某个部位的话,需要使用局部的瘦身器材,减肥药这些来说是没什么效果的,当然基本的饮食习惯还是要注意的,建议可以百度一下这方面的锻炼的视频。避免肥甘厚味等情况。