手臂有肌肉怎么瘦
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：手臂有肌肉怎么瘦
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
如果想瘦胳膊，必须要控制饮食，切记不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，同时每天需要坚持锻炼，可以用膝盖上方和双手支撑身体，腰背挺直，双手与肩同宽，撑于胸部两侧，屈臂俯身至胸部接触地面，然后双手撑地，伸臂起身还原，反复重复这个动作，坚持锻炼一段时间就会取得很好的效果。
投诉
2021-02-17 10:42
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