按摩减肥的方法有哪些呢？
2021-11-20 2人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我自从生完宝宝后就胖的易发不可收拾，身上的肉肉比原来多了10多斤，给宝宝隔奶后我就想办法减肥，什么减肥药，减肥茶都用过，效果都不是很好，而且还有点反弹，听朋友说按摩减肥挺好的还不反弹。
想得到怎样的帮助：按摩减肥的方法有哪些呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
按摩减肥不一定成功，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现这样。对身体没有坏处，而按摩容易损伤关节或者肌肉，建议采取科学的方法，不要盲目的来减肥。
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2021-11-21 23:15
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
方法一拿捏皮下脂肪
从腹部一侧开始，双手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯动，边扯动边向对侧移动，每处扯动3-4次。腿部操作相同，双手拿住腿根部，把皮肤和皮下脂肪提起来做上下扯动，每处做10次，然后换另一条腿。以上手法每天做3组，每组3分钟左右。方法二摩腹
双手重叠，掌心放在肚脐到剑突下连线中点处，即中脘穴的位置。然后围绕肚脐做顺时针圆周运动，这个手法有助于增加肠蠕动，促进排便排毒，改善便秘。
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2021-11-20 15:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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