2021-11-20 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我这两年来因为工作的原因,经常加班熬夜,导致现在脸色和全身的皮肤都是黄黄的。摸皮肤感觉很粗糙,看起来比同龄人老了几岁一样。朋友说像我这样的情况可以通过补充维生素e来改善一下。
想得到怎样的帮助:什么补维生素E?
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病情分析:
补充维生素E的食物,有花生油、葵花籽油、橄榄油、豆油等,还有一些豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆等,还可以吃一些鸡蛋、坚果、核桃、开心果、松子、鸭蛋、鹅蛋等,这些食物对于补充维生素E都是有效果的。
其他答案 (1)
病情分析:
维生素E是一种脂溶性的维生素,首先可以从食物中补取,比如坚果类的杏仁榛子,其次是油脂类的食物,比如红棕榈油和橄榄油都富含维生素,E。还有绿色蔬菜,比如菠菜。建议可以在日常生活中食补。避免盲目用药。