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青春期吃什么长高？

2021-11-20 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：小孩子一直都是属于那种小个子，一直都长不高，我们看着都着急，平时也会叫她去运动运动，但是就是不往上涨，自从上了初中之后，她就一直没有长高过一厘米，但是她现在只有145，太矮了，以后工作，生活都会有影响的。

想得到怎样的帮助：青春期吃什么长高？

满意答案

病情分析：
青春期属于身体增长很快的一个阶段，平时饮食要做到营养均衡，不挑食，多吃一些瘦肉鸡蛋鱼类喝奶，可以适当的使用一些钙片，平常要合理安排休息时间，不熬夜保证充足的睡眠，多参加体育锻炼，有助于钙质的吸收。

投诉 2021-11-20 13:55

其他答案 (1)

病情分析：
如果在青春期的时候想通过食物来进行长高，可以多吃一些鸡鸭鱼肉蛋奶之类的，还要多吃一些豆制品，还要适当的参加户外的运动，帮助维生素D的吸收。多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。

投诉 2021-11-20 14:13

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