焦虑，心悸，心慌，害怕，彻夜不寐

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为做错了一件事情，导致你焦虑，心悸心慌，害怕，彻夜不眠。

指导意见：
你要知道我们不是完人都会做错这样那样的事情，再说了你也有放下的时候，想想放下的那几天你都做了什么，多做让你放下的事情，少做让你纠结烦恼的事情。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动对你会有帮助的，平时也要做做深呼吸放松都会缓解你的焦虑情绪的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，在医生的协助下让自己走出困境。

病情分析：
你好，描述的以上症状考虑与你的认知有关系，人在人生的某个阶段可能都会发生这样那样的事情，如果认知不正确或者是总是纠结，难免会让自己产生焦虑抑郁情绪。

指导意见：
这件事情既然已经发生，可能对你产生了不良的影响，但是如果总是纠结放不下的话，只能让自己更加痛苦，形成恶性循环，所以针对以上症状建议选择心理咨询师的帮助。

病情分析：
你因为做了一件错误的事情，感觉无法弥补，非常后悔，造成情绪波动比较大，长时间焦虑抑郁，出现了心慌心悸恐惧，没有愉悦感，很可能是处于抑郁状态。

指导意见：
目前的焦虑抑郁是外界事件引起的，对于已经发生不可改变的事实，你很难接受，想到这件事就感觉很痛苦，现在出现了胸闷心悸等躯体症状，反反复复出现。这种情况有必要看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。