男人腹部减肥方法有哪些呢?
2021-11-20 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我这两年因为饮食不规律，造成身体特别肥胖，特别是肚子，有时候坐着都感觉憋气，就想把肚子上的肥肉都减下去，试了很多办法都没有效果，朋友建议我注意节食，多做一些仰卧起坐，促进脂肪消耗，坚持一段时间就会有效果。
想得到怎样的帮助：男人腹部减肥方法有哪些呢?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
男人的减肥方法就是多做运动，尤其是中青年男性，体重超标对人体危害是非常大的，容易患高代谢综合征，最好的运动就是做俯卧撑，引体向上，转呼啦圈以及快走慢跑等。
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2021-11-20 22:43
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
男士减肥瘦肚子的方法：1、避免烟酒的刺激，对于抽烟、喝酒的男士应该第一时间戒掉烟和酒，避免酒精当中的能量在体内进一步的蓄积，对于减肥瘦肚子至关重要。2、要控制过多能量的摄入，对于油炸的食物比如油条、薯条、油串、油饼，含糖型的饮料、精制的米面和糕点都要避免摄入，否则会引起能量的进一步进入体内，而不利于减肥瘦肚子。3、要适当增加运动，尤其是能够促进肚子上脂肪分解的运动，比如跑步、游泳、健步走。
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2021-11-20 16:40
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