产后如何减肚子的赘肉？
2021-11-20 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：生完孩子之后我就开始食量大大增大，导致我小腹上面的赘肉也很快地多了起来，看着周围的一个个美女，我很自卑，穿什么衣服都不好看，去年的衣服都不能穿了。我想健康减肥。
想得到怎样的帮助：产后如何减肚子的赘肉？
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满意答案
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- 李靖 主治医师
- 晋中市第一人民医院
病情分析：
产后肥胖，由于激素影响及没有控制饮食，缺少运动导致，减肥也不要太急，毕竟不是一天长胖的，也只能慢慢减，首先控制进食量，吃七分饱，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃肉食，加强运动，饭后半小时开始走动。
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2021-11-20 19:27
其他答案 (1)
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- 张鑫 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
对于分娩之后的女性，在怀孕期体重会增加过度，生产后面临减肥的情况，一般在不影响哺乳的前提下，产后要尽早的恢复体育锻炼，可以通过跑步，瑜伽，有氧运动来消耗能量，可以适当控制饮食保持营养均衡，多食用膳食纤维和维生素。
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2021-11-20 19:37
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