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女性更年期吃什么好？

2021-11-20 2人回答

性别：女年龄：45岁

健康咨询描述：我到了更年期的年纪了，脾气非常不好，经常无言无故就会觉得烦躁，失眠多梦，睡得不好，而且很怕冷，月经有时候会两个月才来一次，来的量很少，还有头晕心慌的现象。

想得到怎样的帮助：女性更年期吃什么好？

满意答案

病情分析：
女性的更年期在饮食上注意清淡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝温热的牛奶。不要饮酒或者是喝茶。也不能去大排档。如果是激素的问题。可以补充激素。家人应该给予更多的关心和照顾。

投诉 2021-11-24 21:05

其他答案 (1)

病情分析：
您这种情况是属于更年期综合症的情况，建议您可以适当的口服一些谷维素来进行调理。平时可以多参加一些户外的运动，比如跑步，游泳，打羽毛球等运动，保持一个积极乐观的心态，不要过度的焦虑和纠结某些事情。

投诉 2021-11-22 13:40

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