吃什么有饱腹感还不发胖？
2021-11-20 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么有饱腹感还不发胖？
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
玉米含有大量的膳食纤维，不易被肠胃消化，因此会产生饱胀感。而且玉米的热量很低，所以吃玉米不会引起发胖。冬瓜具有利尿的功效，能够排出水分减轻体重，而且可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
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2021-11-20 23:31
其他答案 (1)
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
玉米中所含有的膳食纤维比较丰富，不容易被胃肠道消化，所以就会出现比较强的饱腹感，而且玉米中的热量比较低，并不容易出现明显的发胖现象。也可以多吃麦片，麦片本来就是一种粗粮，也同样可以产生饱腹感。
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2021-11-21 05:51
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