中年人睡眠不好怎么办？
2021-11-21 2人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：我妈妈平时体质比较差，每天晚上入睡很难，而且睡得很轻，老做梦，一旦半夜醒来就睡不着了。但早早的睡觉，她又说睡不着的，有时一夜都是睡不着的，早上都是5点钟左右就起来了。
想得到怎样的帮助：中年人睡眠不好怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
中年人出现睡眠不好老是做梦像这种一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠的真实情况进行全面的了解，根据情况来及时的吃治疗睡眠不好的药物，可以适当的吃助眠的药，患者自己要养成良好的休息睡眠规律，夜间醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示。白天再困也不要睡。
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2021-11-22 15:33
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的患者入睡困难，睡得很轻，半夜醒来就睡不着，醒的偏早等情况，首先建议白天多和周围人沟通交流，有一个良好的生活作息习惯，睡前少看手机电脑，必要的时候配合一些药物干预治疗，会有帮助。
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2021-11-23 15:32
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