吃什么可以促进钙吸收？
2021-11-21 1人回答
性别：男年龄：56岁
健康咨询描述：父亲现在上了岁数了，总是嚷腿痛，我家住4楼以前父亲一口气就上来了，现在中间要歇两次才能上来，听说人上岁数了骨质就会疏松，对钙需求也就大了，可也没少给父亲补钙呀，怎么就没什么效果呢。
想得到怎样的帮助：吃什么可以促进钙吸收？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
想要促进钙的吸收可以吃维生素d，维生素d在食物中的含量相对比较少，平时可以多晒太阳，有助于钙的吸收，多吃一些牛奶，各种豆制品，新鲜的蔬菜和水果，海鲜等含钙量特别高。平时要避免进食含碳酸的饮料，这些饮料都可以仰制钙的吸收，容易引起骨质疏松。
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2023-01-04 13:26
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