水煮沙拉减肥效果好吗
2021-11-21 2人回答
健康咨询描述：水煮沙拉减肥效果好吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身期间，偶尔一次吃水果沙拉可以，但是不建议您长期吃水煮沙拉来减肥，因为长期吃水煮沙拉来减肥会引起营养不均衡，所以建议您科学瘦身，首先要控制饮食，戒掉吃零食的坏习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食，要保证营养的均衡，另外可以配合合理的运动锻炼，消耗过多的脂肪，并长期坚持。
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2021-11-21 18:03
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，同时每天要坚持运动锻炼，通过运动锻炼能够有效减肥，比如快走，慢跑，减肥操，健美操，跳绳等，这些运动都能够有效减肥，只要长期的坚持运动，减肥效果还是很好的。
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2021-11-21 17:00
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