怎样甩掉大肚腩？
2021-11-21 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我发现男朋友的肚子比以前又胖了，他平时就好喝酒，我不想让他喝，他不听。偷偷的背着我喝，以前他还算苗条，现在的肚子整个就像女人怀孕四五个月。干活的时候可笨了。就连洗个脚都蹲不下去。为了他的健康这次我决定让他减肥。
想得到怎样的帮助：怎样甩掉大肚腩？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
第一，每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外多吃富含维生素的食物能够有效的治疗便秘，而便秘正是大肚腩的元凶之一。第二，要多喝水，少喝碳酸饮料。起床时喝一杯白开水，淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内垃圾代谢物排出体外，减少大肚腩出现的机会。
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2021-11-21 16:18
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
需全身减肥体重减轻了肚子自然会小，需控制饮食，不吃高热量，高脂肪，高糖的食物，合理分配三餐，配合适当的运动，可以做一些腰腹部方面的运动，如仰卧起坐，呼啦圈，体操等运动，燃烧腹部脂肪，起到减重的效果
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2021-11-22 14:53
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