2021-11-21 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近变肥了很多,应该是节假日吃得太多了,还经常懒在家里面不运动,真的是一下子就变胖了好多,以前的买的裤子也穿不上了,现在想试试跳肚皮舞,既可以锻炼一下身形,同时也可以达到减肥的效果。而且还能有一点点舞蹈基础。
想得到怎样的帮助:跳肚皮舞能减肥吗
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病情分析:
任何的运动都需要长期坚持跳肚皮舞对于减肥来说是一个不错的运动。肚皮舞针对腹部和腰部的脂肪减肥能够起到良好的效果。另外在减肥期间要注意控制饮食,饮食以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃或者不吃高热量低营养的食物避免暴饮暴食。