运动需要补充水分吗？
2021-11-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：运动需要补充水分吗？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。水对身体说非常重要，所以运动中最重要的就是补充水分，如果你要进行高强度的运动，即使不口渴，也要适量地补充一些水分。
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2022-11-17 16:12
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