2021-11-21 1人回答
性别:男年龄:59岁
健康咨询描述:本来我的身体一直都非常的健康,可是随着年龄的增长,我的身体也一天不如一天了。最近不知道怎么了,晚上总是睡不着,每次睡着都到晚上一点多了,而且睡觉还总是做梦,这让我第二天总是非常的没有精神。
想得到怎样的帮助:睡眠不好怎么办呢?
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指导意见:
睡眠不好可能是由于过度劳累,精神紧张,压力过大等原因造成的建议放松心情,缓解压力,平稳心态,同时积极参加户外运动,如果还是不能缓解,可以配合口服调节和营养神经的药物,比如谷维素,刺五加片,安神补脑液,必要时口服镇静安眠的药物,比如阿普唑仑片治疗。