2021-11-22 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:工作了以后总是非常累,经常加班,有时候也不能赶在饭点,饿了就吃饼干,喝饮料,吃很多垃圾食品。所以现在长得很胖,身上特别多的肉,特别是腰,有了两个游泳圈。很想减肥,但是又不爱运动。
想得到怎样的帮助:吃什么减肚子?
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病情分析:
吃粗纤维的食物可以减肚子。比如火龙果、白菜,粗、燕麦,里面含有纤维素成分,可以促进肠道蠕动,有利于脂肪排出,其中还含有维生素和矿物质以及微量元素。平时多运动运动锻炼身体。
其他答案 (1)
病情分析:
要想减肚子,平时要多吃一些新鲜的蔬菜,少吃荤菜,少吃油腻油脂油炸等食物的摄入,平时可以锻炼仰卧起坐,经常按摩小肚子,散步,做做健身操,练练瑜伽,坚持3~6个月可以有效的改善肚子的情况。