秋季女性养生方法有哪些？
2021-11-22 2人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：我平常非常的注意自身的保养，没事的时候我就会吃上一些保健品。我的一个朋友告诉我，光吃保健品是没有用的，主要还是得注重养生。可是我有不太明白什么是养生，不知道到底有什么养生方法。
想得到怎样的帮助：秋季女性养生方法有哪些？
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满意答案
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- 徐静 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
指导意见：
秋季女性养生主要是饮食方面，饮食有规律。饮食不规律会损伤脾胃，导致食欲不振，腹胀。要少吃油腻食物，油腻食物吃多了会滋生脾胃湿热，导致血脂高，血脂高是动脉硬化的一个重要因素。
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2021-11-22 20:18
其他答案 (1)
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- 林学英 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
指导意见：
养生不仅仅是那些保养品，生活上的养生非常重要，比如在秋季应该多吃滋阴润肺的食物，可有效改善咽、痛口干的症状，还应该多吃酸性食物，也有助于秋季养生保健。此外需要适当的补充水分，不仅可以保持呼吸道和肺部的正常湿度，还可以避免因为气候干燥而出现皮肤瘙痒、干燥、长皱纹等情况。女性可以在睡前泡脚，这是一种比较好的养生保健方法，不仅可以预防感冒，还可以促进血液循环，有助于身体健康。另外，应该加强体育锻炼，比如跑步、打太极等，
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2021-11-22 20:10
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