2021-11-22 1人回答
健康咨询描述:多吃蔬菜跟水果对补铁有好处吗?
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病情分析: 缺铁的人可以多吃一些富含铁丰富的食物,对补贴有很大的帮助,可以多吃一些蛋黄,海带,紫菜,木耳,猪肝,桂圆,猪血等等要多吃一些蔬菜和水果,因为蔬菜水果中富含维生素C,柠檬酸以及苹果酸这一类的有机酸可以语体也形成络合物,有利于铁的吸收。
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